얼마전에 다이어트를 다시 시작했는데요. 헬스하시는분들은 많이들 프로틴을 섭취하던데요. 궁금한게 프로틴은 꼭 챙겨먹어야 하나요? 식단만 관리하고 있는데.. 주위에서는 먹는게 좋다고 하던데 먹는것과 안먹는게 차이가 많이 나나요? 아참, 그리고 다이어트할 때 왜 프로틴을 먹는 건가요? 먹으면 살 빼는데 도움이 되는건지도 알려주세요.
프로틴은 다이어트 및 운동 목표를 달성하는데 도움을 줄 수 있습니다. 프로틴은 근육을 유지하고 성장시키는데 중요한 역할을 합니다. 다이어트 중에는 식단 조절로 인해 근육이 감소할 수 있으며, 프로틴 섭취는 근육의 성장을 도와주고 지방을 태우는데 도움을 줄 수 있습니다. 프로틴은 또한 포만감을 유지시켜 식욕을 억제하고 대사 속도를 높일 수 있어 다이어트에 유용합니다.
