짠 음식을 많이 먹으면 왜 목이 마르고 물을 먹게 되나요?

Question

평소 음식을 좀 짜게 먹어서 그런지 물을 많이 마시게 되거든요. 근데 왜 음식을 짜게 먹으면 목이 마르고 물을 많이 마시게 되는건가요?

느긋한칼새269 · Accepted Answer

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 짠 음식을 많이 먹게 되면 체내의 소금농도가 높아져서 몸속의 물 분자가 소금과 균형을 이루기 위해 세포 밖으로 이동하게 됩니다. 이렇게 되면 체내의 물분자 양이 감소하게 되어 탈수증이 생길 가능성이 있습니다. 따라서 이 때문에 입이 마르고 목이 타는 느낌이 들게 되고, 더 많은 물을 마시게 되는 것입니다.또한, 짠 음식을 많이 먹으면 소화기에서 소화되기 위해 더 많은 물이 필요합니다. 소화 과정에서 체내의 물이 소화에 사용되기 때문에, 이로 인해 체내의 물분자 수가 감소하여 목이 마르고 물을 먹게 되는 것입니다.따라서 짠 음식을 먹은 후에는 충분한 물을 섭취하여 탈수증을 예방하고, 목이 마르지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.

공정한백로247 · Answer

안녕하세요. 과학전문가입니다.음식을 짜게 먹을 때 우리 몸 내부에는 염분과 체액의 밸런스가 깨어지게 됩니다. 짜게 먹은 음식은 고통을 주는 맛이 있지만, 실제로는 체내 세포 내부의 수분 부족을 초래합니다. 그리고 몸 안의 물이 사라지면서, 목마름의 감각이 올라오게 됩니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

짠 음식을 많이 먹으면 체액 내의 물 분자가 소금과 같은 이온들과 결합하여 혈액과 세포 외액으로 나갑니다. 이렇게 되면 체액이 부족해져서 탈수증상이 나타납니다. 이때 뇌는 체액 부족을 감지하여 체액을 보충하기 위한 신호를 보내게 됩니다. 이 신호는 '갈증'이라는 형태로 뇌에 전달되어 우리는 목이 마른 것을 느끼게 됩니다.따라서, 짠 음식을 많이 먹으면 체액 부족으로 인한 갈증이 생겨서 물을 더 많이 마시게 됩니다. 이 때, 물 대신 전해질을 포함한 이온 음료나 체액보충제를 마시는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 또한, 짠 음식의 섭취를 줄이고 적절한 양의 물을 섭취하여 체액을 유지하는 것이 중요합니다.

쌈박한오릭스46 · Answer

안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 우리몸은 일정한 비율의 물과 나트륨을 가지고 있는데요. 짠음식을 먹으면 우리몸은 나트륨의 성분이 높아져서 나트륨의 비율을 낮추려고 하면서 갈증을 느끼게 됩니다.

하얀도화지113 · Answer

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.항상성을 유지하기 짠음식이나 염분이 높은 음식을 먹게 되면목이 마릅니다. (체내의 염분 농도를 맞추기 위해)

꼬꼬댁 힘센 병아리 큰닭727 · Answer

안녕하세요. 설재훈 과학전문가입니다. 짠기 가 물을 땡기기 때문이죠 나트륨은 혈액 안으로 수분을 끌어들여 혈관 속 압력을 높입니다.이는 심장에 무리를 주고 심혈관계에 문제가 생길 수 있구요 이 상태에서 물을 바로 섭취하게 되면 혈액량이 증가해 혈압을 더 높아지게 만들 수 있으니 주의해야 해요.

사막위의오아시스 · Answer

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.짠음식을 많이 먹으면 혈액의 농도가 평상시보다 높아져 이를 평상시 상태로 돌리고자하는 뇌의 신호로 물을 많이 마시게 됩니다. 일종의 반사작용이죠.감사합니다.

진득한반딧불210 · Answer

안녕하세요. 이종민 과학전문가입니다.짠 음식을 많이 먹으면 목이 마르고 물을 먹게 되는 이유는 소금이 몸 내부의 수분을 빼앗기 때문입니다. 소금은 체액 내의 물 분자를 결합시켜 물 분자가 자유롭게 이동하지 못하도록 만들어 수분을 유지하기 어렵게 합니다. 그 결과, 체액의 수분이 빠져나가면서 체내 수분이 부족해지고, 이는 마침내 목마름을 유발합니다.또한, 짠 음식을 먹으면 소화를 위해 많은 물이 필요합니다. 소화 과정에서 음식물과 함께 소화액이 만들어지는데, 이 소화액이 충분한 물을 가지고 있지 않으면 소화가 원활하게 이루어지지 않습니다. 따라서, 몸은 물을 더 요구하게 되고, 그 결과로 목이 마르고 물을 먹게 됩니다.따라서, 짠 음식을 먹은 후에는 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시면 체액의 수분을 보충하고, 소화 과정에서도 원활한 소화를 돕습니다.

고운푸들16 · Answer

안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.우리 몸의 혈액 속 나트륨 비율은 0.9%로 일정하게 유지되고 있습니다.하지만, 짠 음식을 먹으면 우리의 혈액 속 나트륨 분량이 급격히 상승 하게 됩니다. 높은 나트륨 비율은 피를 움직이는 심장을 압박하게 되고 열이 발생하고 뇌에서는 이를 해결하기 위해 물을 요구하는 작용을 합니다.그 때문에 목마름을 느끼게 됩니다.

빈티지한양48 · Answer

안녕하세요. 서정원 과학전문가입니다.짠음식속에 나트륨을 섭취하게 되면 체내로 흡수된후 체액의 삼투압을 높이는 영향을 주게 됩니다. 그로인해 체내 농도를 떨어뜨리기 위해 물을 찾게 되는것이죠. 땀을 많이 흘려도 수분이 빠져나가면서 체내 염분농도가 높아지게되고 역시 물을 마시고 싶은 욕구가 드는것입니다~

길례씨 · Answer

안녕하세요. 과학전문가입니다.우리몸은 일정한 수분량과 체내농도를 유지하려고 합니다. 체내 수분이 적으면 갈증을 느끼고 많으면 오줌으로 배출 됩니다.짠 음식을 많이 먹게 되면 우리 몸에 염분이 많아지고 체내 염분 농도가 올라가게 됩니다. 그러면 체내 염분농도를 낮추기 위해 갈증을 느끼게 되고 목이 마르게 됩니다.도움이 되셨으면 추천 좋아요 부탁드립니다. ^^

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