식단을 하루 한끼로 해결해도 괜찮을까요??

Question

식단을 하루 한끼로 해결하고 나머지는 영양제 같은걸로 보충을 해도 괜찮은지 궁금하여 질문드립니다 최소 두끼는 먹어야할까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양소 로만 채운다 그러면 모든 식사를 영양제로 채울 수는 있습니다 하지만 그런 것으로 영양을 채우기만 한다 그러면 내장기관들이 운동을 하지 않기 때문에 오히려 몸이 망가지는 경우가 많이 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

하루에 한끼니로는 하루권장섭취량을 충족시키기 어려울것으로 보여 권장드리지않습니다