튀긴음식을 좋아합니다. 건강상 괜찮을까요

Question

안녕하세요. 튀김류, 튀긴음삭을 참 좋아라 합니다.그런데 언제부터가 소화에 문제가 생긴거 같아요.튀긴음식이 소화가 잘 안되는듯한 느낌을 받습니다.이는 적신호인가요?궁금합니다

류호연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.튀긴 음식은 종종 건강에 해로운 지방이 많고 소화가 어려워 소화불량, 팽창, 위산 역류, 위염, 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 위장 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 튀긴 음식은 맛있지만 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 문제, 만성 질환 위험 증가, 피부 건강 저하 등이 그 예시이며 영양 균형이 떨어지고 적신호가 있을 경우 건강 검진이 필요합니다. 건강한 섭취 방법으로는 튀긴 음식 섭취를 최소화하고, 다른 조리 방법을 활용하며, 식이섬유 함유량이 높은 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.기본적으로 튀긴 음식은 지방이 많기 때문에소화가 잘 안됩니다. 그렇기 때문에 되도록이면 튀긴 음식을 피해야 합니다.

식습관·식이요법

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