튀긴음식을 좋아합니다. 건강상 괜찮을까요

Question

안녕하세요. 튀김류, 튀긴음삭을 참 좋아라 합니다.그런데 언제부터가 소화에 문제가 생긴거 같아요.튀긴음식이 소화가 잘 안되는듯한 느낌을 받습니다.이는 적신호인가요?궁금합니다

류호연 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.튀긴 음식은 종종 건강에 해로운 지방이 많고 소화가 어려워 소화불량, 팽창, 위산 역류, 위염, 과민성 대장 증후군(IBS)과 같은 위장 문제의 위험이 증가할 수 있습니다.

이정은 · Answer

안녕하세요.

튀긴 음식은 맛있지만 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 소화 문제, 만성 질환 위험 증가, 피부 건강 저하 등이 그 예시이며 영양 균형이 떨어지고 적신호가 있을 경우 건강 검진이 필요합니다.

건강한 섭취 방법으로는 튀긴 음식 섭취를 최소화하고, 다른 조리 방법을 활용하며, 식이섬유 함유량이 높은 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.기본적으로 튀긴 음식은 지방이 많기 때문에소화가 잘 안됩니다. 그렇기 때문에 되도록이면 튀긴 음식을 피해야 합니다.

식습관·식이요법