퇴근하고 운동을 가면 평균 8시 30분쯤 단백질을 먹게 되는데 다 먹고 나면 9시고 너무 야식 같아서 고민입니다
먹어야 근육이 생성되고 빠지지 않는다는데 간단하게라도 먹어주는 게 좋겠죠?
