건강관리
블루베리도 먹고나서 30분뒤에 양치하는게 좋나요?
건강에 좋다해서 매일 블루베리와 방울토마토를 즐겨먹는데요
먹고나서 바로 양치해야하는지 30분뒤에 양치해야하는지 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
블루베리와 방울토마토 같은 과일을 먹은 후에는 30분 후에 양치하는 것이 좋으며 이들 과일에는 산성 성분이 있어, 바로 양치하면 치아 에나멜이 약해질 수 있기 때문입니다. 30분 정도 기다린 후에 양치하면 치아 보호에 더 도움이 됩니다.