엉덩이 살 쳐짐이 오는 경우는 어떡하나요?

Question

의자에 앉아있는 시간이 길어지고 있는데 이런 경우에 엉덩이 살 쳐짐을 방지할 수 있는 방법은 뭐가 있을까요?

오래 앉아있는 시간이 길어질수록 마땅한 운동법이나 스트레칭도 어려워서 곤란합니다..

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엉덩이 살 처짐 때문에 고민이시군요

전체적인 탄력이 떨어지거나 몸에 군살이 생기게 되면 엉덩이 탄력이 떨어집니다

중간중간 일어나서 스트레칭을 하신 다던가 간단한 걷기 등 운동을 하시는 것을 권래 드립니다

그래도 지속된다면 피부과에서 초음파 등의 시술을 받는 방법도 있습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

엉덩이쪽 근육을 자극 시켜주는 운동을 하시면 도움이 될 것 같습니다.

보통 이야기 하는 애플힙이라고 유튜브에 검색하셔서 따라해보십시오.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림