마음이 답답한데 어떻게 해야하나요?

1.요즘 모든게 잘 안된다고 생각합니다. 예를 들면 제가 그림그리는걸 좋아하는데 못그린다고 생각하거나..게임을하는데 못한다고 생각하거나..그러거든요..

2.요즘 자꾸 성질을 많이 냅니다. 누가 건들기라도 한다면 화를 내고, 뭐라고 하면 대놓고 욕을합니다.

이런것때문에 마음이 답답한데 어떻게해야 될까요..?