유산균도 종류가 엄청 많던데,,, 프로바이오틱스 프리바이오틱스 등 어떤건지 잘 모르겠어요. 또 얼마나 들어있는지도 중요하던데 최소 어느정도 먹어야하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균 같은 경우는 먹는 사람이 따라서 양이
달라집니다. 장이 안 좋은 사람 같은 경우는
유산균 수가 100억마리 정도 섭취를 해야 되는 경우도 있습니다.
