생활
겨울철 운동은 주로 어떻게 하시나요?
겨울철 운동은 주로 어떻게 하시나요?
날씨가 추운데 실내 운동을 하시는지
아니면 낮에 야외 운동을 하시는지
건강관리가 궁금하네요
15개의 답변이 있어요!
실내에서 주로 운동을 합니다. 아파트다 보니 런닝머신을 하면 쿵쿵거리니 사용을 못하구요!
스텝퍼로 제자리 걷기 운동기구로 메일 만보 이상을 걷고 있습니다.
충분히 운동이 되고 좋더라구요!!
날이 추우면 나가는 것도 부담이 되긴 하죠. 집에서 할 수 있는 운동, 스텝퍼를 밟거나 스트레칭 정도로 하고, 그래도 볕이 따뜻한 점심 때 쯤 해서 밖을 좀 걷습니다. 비타민 D 충전도 하고 좋습니다.
날이 좋을때는 밖으로 나가서 운동하는데, 요즘같이 추운 겨울철에는 나가는 것 조차 귀찮아지더라고요.
실내에서 주로 운동을 하고 있고요.
집에 가정용 철봉과 실내자전거가 있어서 철봉과 자전거를 타고 있습니다.
또 플랭크, 뒷꿈치들어올리기, 팔굽혀펴기,스쿼트 등 맨몸운동도 함께 하고 있습니다.
겨울철에는 실내 헬스장이나 주민센터에서 운동 강의를 끊는데요.
아무래도 러닝을 하기에느 날도 너무 춥고
아침에 나갈 생각하니 몸이 잘 안 일어나져서
그래서 저는 아예 실내에서 할 수 있는 활동으로 겨울 운동 계획을 세우는 편입니다.
보통 일상생활에서 더 많이 움직이기 위해 노력 하는 거 같습니다. 가볍게 집 주위에서 따뜻한날 산책 하기도 하구요. 집에서 간단한 스트레칭을 해 줌으로 인해서 어느 정도의 운동을 하고 있는 거 같아요
저는 운동에는 날씨와 상관없이 헬스장도 가고 밖에서 러닝 또는 가벼운 산책은해요 겨울에 특히 살 찌기 좋은 계절이라
더더 신경을 많이써요 저는 여름이든 겨울이든 저녁에 운동하는 걸 좋아합니다
저는 보통 헬스장을 끊고 다니는 편입니다.
아무래도 바깥에서 다른 운동을 하기에는 너무 춥고 헬스장 가는 것도 춥지만 시간 내내 야외 운동을 하기에는 더더욱 부담되더라구요.
겨울이 아니라도 헬스장이 1년끊으면 한달평균 가격은 싸니까 헬스장을 다니고 있습니다!