감기에는 비타민 어떤 군이 더 좋나요?

안녕하세요.감기에 비타민을 섭취하는게 좋다고 하는데 비타민도 A군 B군 이런게 있는데 더 효과적으로 섭취하려면 어떤게 좋은지?