건강관리
감기예방에 가장 좋은 과일은 어떤 과일인가요?
감기에 걸리지 않기 위해서는 비타민c를 충분히 섭취해줘야 한다고 하던데 과일에는 비타민이 많이 들어있는데. 비타민이 가장 많이 들어있는 감기예방에 가장 좋은 과일은 무엇인가요?
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
겨울이 되면 감기를 많이 걸리는 데요 주로 말씀하신 것처럼 비타민C 가 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 귤이나 유자차 생강차 레몬차
자몽차 등등 비타민이 많이 들어있는 차를 드시는 것이 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
감기에 좋은 과일은 오렌지. 파인애플 . 키위. 블루베리. 망고. 석류 레몬 .자몽 등이 있습니다 .
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
귤이나 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일에는 비타민C가 풍부하게 들어있어서 감기 증상을 완화하는 데 도움을 받을 수 있어요. 그냥 먹어도 좋지만 청으로 만들어 따뜻한 차로 먹는 게 더 좋아요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
감기예방에 도움이되는 비타민C가 풍부한 과일은 딸기, 오렌지, 귤 등이 있으니 참고하시기리 바랍니다.
