영양이 평소 부실하다고 생각합니다..

제가 편식을 많이 하는편이라 평소 말라보이고 영양도 부실하게 먹는것 같아요.

평소 영양소를 잘 섭취 할수 있는 야채나 과일이 뭐가 좋을까요???