양쪽 발 뒷꿈치가 아파요. 이유가 뭘까요?
올해부터 언젠가 발뒷꿈치가 당기는듯 하면서
갑자기 아파요.
양쪽발 모두다 아파요. 통증은 계속느끼는건 아니고
하루에 여러번 느낄정도구요.
특히 아침에 일어낫을때 첫걸음시 제일
당기고 아파요.
이유가 뭘까요?
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 족저근막염에 대해 설명드리겠습니다.
족저근막염의 원인
- 딱딱한 구두를 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 하이힐을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 쿠션이 부족한 신발을 착용하였을때 원인이 됩니다.
- 관절염이 있는 경우
- 당뇨가 있는경우
- 장시간 운동한 경우
족저근막염의 치료
정형외과 등에 내원하셔서 진단을 받으시고,
소염진통제등을 처방받으실 수 있습니다.
오랫동안 서있는 것을 자제하셔야합니다.
발꿈치 스트레칭으로 족저근막을 늘려주셔야합니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
발바닥 뒤, 발뒤꿈치 쪽이 보행시 아프다면 가장 흔하게 의심해볼 수 있는 질환은 족저근막염입니다. 족저근막염은 발바닥 근막과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는 인대 부위의 염증이 발생하여 생기는 질환입니다. 하지만 근골격계 질환은 기본적으로 엑스레이 촬영 및 의사의 진료가 필요하므로 가까운 정형외과에 내원하시어 진료를 받으시는 것이 좋을 것 같습니다. 되도록 휴식을 취하는 것이 좋으며 운동은 발바닥에 부담을 주지않는 자전거타기나 수영등이 좋은 것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
통증이 발생한 부위에 염증성 질환이 발생한 것으로 보이며
소염진통제와 근육이완제를 복용해보시기 바랍니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
정확한 진단 및 치료를 위해서는 정형외과 또는 신경외과, 통증의학과에서 진료를 보실 필요가 있겠습니다. 발뒤꿈치만 통증이 있다면 아킬레스건염의 가능성이 있습니다. 발바닥까지 통증이 있다면 족저근막염의 가능성이 있습니다. 일단 휴식을 하시면서 경과를 보시고 꼭 진료를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
족저근막염 가능성이 있습니다.
앉은 자리에서 아픈 발을 반대쪽 무릎 위에 올려 놓고 아픈 발과 같은 쪽의 손으로 발가락 부위를 감아 발등 쪽으로 천천히 올리면서 발바닥의 근막이 단단하게 스트레칭 되는 것을 느끼면 됩니다.
안녕하세요. 이서원 의사입니다.
관절에 통증이 있다면 퇴행성질환, 류마티스질환, 신경질환 등의 원인이 다양할 수 있습니다. 상기 증상으로 정확한 진단은 어려운 점 양해바랍니다. 관절을 쓸 때 특히 더 아프다면 퇴행성이 의심되며 우선 영상검사 및 혈액검사를 통해 감별진단하시길 권해드립니다
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
발 뒤꿈치 쪽의 통증이시고 아침에 첫발에 증상이 가장 심하시다면 족저근막염의 가능성이 커보입니다.
우선은 무리한 운동을 삼가시면서 쿠션이 좋은 신발 및 아킬레스 스트레칭, 마사지 등을 시행해 주시고 가까운 정형외과에 내원하시어 정확한 진단 및 약물처방을 받으시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
발바닥이 아닌 발 뒤꿈치라고 해도 결국 발바닥을 덮는 족저 근막의 염증이 생겼다고 볼 수 있습니다. 족저 근막염의 특징이 아침에 일어나서 통증이 가장 심하다는 것이기도 하구요. 정확한 진단을 위해서 또한 치료(6개월 이상 관리가 필요하니깐요.)를 위해서는 근처 정형외과나 재활의학과에 가보시는 것이 좋습니다.
질문자님께서 이야기 하시는 증상은 족저근막염이 의심되는 증상입니다. 우선을 정확한 진단을 위해서 정형외과 진료를 한 번 받아보시길 권고드립니다. 족저근막염은 쉽게 좋아지지 않고 만성적으로 통증을 유발하는 경과를 가지는데, 물리치료 등 여러 치료법이 존재하지만 실제로 아주 효과가 크지는 않으며 가장 근본적인 치료법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다.
안녕하세요.
최근에 무리하게 걷거나 운동을 심하게 하였을 가능성이 있을 것으로 보이며
운동이나 활동을 하지 않던 중 갑자기 한번에 운동을 시작하게 되면 발바닥이나 발뒷꿈치
통증을 느끼게 되며 이를 족저근막염이라고 합니다. 갑자기 근육 운동을 하면 근육에 통증이
오는 것과 같이 족저근막염 역시 통증이 온 상태에서 무리하게 걷는 운동을 지속하는 경우
호전 없이 지속될 가능성이 높습니다. 특별한 치료 보다는 통증이 사라질 때까지는 운동을
쉬고 소염진통제와 발바닥 마사지 그리고 온찜질을 통해 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
쿠션이 있고 편안한 신발을 착용하는 것도 좋습니다.
