안녕하세요. 가정의학과 전문의 김지아 의사입니다.
질문자분께서 적어놓으신 내용을 보니 아침에 일어난 뒤 걸을 때 발 뒤꿈치 통증 때문에 현재 신경이 많이 쓰이실 것 같네요.
충분히 궁금하실 수 있는 내용이라 생각됩니다.
적어주신 해당 증상은 족저근막염때문일 가능성이 높아보입니다.
족저근막염은 발바닥 아래쪽에 있는 두껍고 질긴 인대에 염증이 생긴 것으로, 충격이나 무게가 발에 장시간 반복되거나 피로 누적 시 이 족저근막 인대에 미세 손상이 생기면서 통증을 일으키는 족저근막염이 생길 수 있습니다.
다른 시간대에 비해 아침에 더 통증이 심한 것은 누워있는 동안 족저근막이 차츰 수축되었다가 아침에 일어나서 첫 발을 디디면서 족저근막이 갑자기 늘어나게되기 때문입니다.
이러한 통증을 줄이기 위해서는 아침에 기상 직후 바로 발을 딛지 마시고 그 전에 발목과 발가락을 구부렸다 폈다 하는 스트레칭을 해주시면 도움이 되겠습니다.
질문자분의 불편한 증상이 빠른 시일 내에 호전되고 더불어 궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
