생리통으로 너무 힘드네요. 두통에 배도 쿡쿡 쑤시고 근육통에 허리가 뿌러질꺼 같은데 집에서 생리통 완화시킬수있는 방법이 있을까요. 약은 왠만하면 안먹는편이라 다른방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 숙련된귀뚜라미297입니다.
아랫배를 따뜻한 찜질팩으로 찜질하거나 따뜻한 차를 마셔보세요
평소에 골반스트레칭도 꾸준히 해주면 생리통 완화된다고 합니다~~
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
생리통이 심하다면 누워서 찜질팩을 배에 두고 있어보세요. 조금이라도 편안해질거에요. 그리고 너무 아프면 약을 먹는것이 좋습니다. 약먹는것이 안좋은게 아니에요. 의사분들도 생리통이 너무 심하면 약을 먹으라고 권장합니다.
안녕하세요. 신기한거미205입니다.
배를 따뜻하게 하고 천연 패드를 사용해 보세요
평상시 입는 속옷도 면으로 바꿔주시면 좋습니다
