고민상담
금연은 어떻게해야 한번에 잘할수있을까요?
금연하고싶은대 생각보다잘되지않습니다. 담배를 뿐질러도봤고 껌을 자는시간빼고씹고 참아봐도 스트레스풀려고 다시필때가많은데 어떻게끊어야될까요? 쉽게되지않아 고민이 너무많습니다
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진검은하마73입니다.
저도금연을하느라고생햇는데 주민보건센터에가서 전문가랑상담받는게 좋은거같아요
안녕하세요. 춤추는에스입니다.
주변에 대학병원이 있다면 금연클리닉에서 전문가의 도움을 받아보십시오 무료입니다. 좋은 결과 있으시길 바라요
안녕하세요. 이젠그랬으면좋겠네7입니다.
저도 금연에 실패를 했는데 담배를 다른부분으로 대체할려고하니 안되더라구요. 그냥 무조건 안피는게 답입니다. 자기 자신과의 싸움이라고봅니다
안녕하세요. 따뜻한개176입니다.
30여년 피던 담배를 한번에 끊은지 9년째 입니다.
1.계획을 세우지 마세요
2.대체식품을 생각치 마세요.
3.담배를 멀리하지 마세요.
4.주변에 많이 알리세요.
5.담배는 백해무익하다를 계속 기억하세요.