질문자님, 플랭크 운동은 주로 코어 근육을 강화하는 데 효과적인 운동입니다. 지방 연소보다는 근육을 단련하고 체력과 자세를 개선하는 데 집중하는 것이 핵심이죠. 플랭크만으로는 지방을 크게 태우기 어려울 수 있지만, 다른 유산소 운동과 결합하면 전체적인 체력 향상과 함께 다이어트에 보탬이 될 수 있어요. 다양한 동작을 함께 병행하는 것이 중요한데, 걷기, 달리기, 또는 인터벌 트레이닝 같은 고강도 유산소 운동을 추가하면 지방 연소에 더 효과적일 거예요. 그러니 플랭크 외에도 다양한 운동을 시도하면서 즐거움을 느껴보세요!