노년기 건강을 위해 치매에 좋은 음식들은?

Question

노년기의 건강에 암보다 무서울수있는 치매 예방차원에서 , 우리들 노년기의 몸에 특히 유익한 영양식단 및 음식들에는 어떤것들이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 치매에 좋은 음식으로 강황, 샐비어, 비타민E, 케일, 시금치, 호박, 은행, 생선오메가3, 바나나, 계피, 아몬드등이 있습니다.