바나나가 칼로리 대비 포만감을 준다고 하여 매일 섭취를 고려하고 있습니다.
그런데, 그에비해 당도 많이 들어있다는 이야기도 있는것 같습니다.
바나나 매일 섭취해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 하루 한개씩 바나나 섭취하시면 에너지 공급, 심장보호, 면역력강화, 소화시스템개선에 도움이 된다고합니다.
