바나나 하루에 어느 정도 먹는게 좋은가요?

바나나가 변비를 예방한다는 말을 듣고 바나나를 하루에 서너 개씩 먹고 있는데 이정도 먹어도 괜찮은지 아니면 하루에 적당한 바나나 양이 있는지 궁금합니다.