일일 바나나 섭취 건강에 도움이 될까요?

하루에 한번씩 일일 바나나 섭취하면 몸에 어떤 영향을 주게 되나요 바나나가 식이섬유가 풍부하다고 들었거든요 매일 섭취해도 되나요?