비타민은 꼭 섭취해줘야 하나요?

Question

비타민c라던지 여러가지 비타민을 따로 섭취하는게 있더라고요 그럼 그 비타민들을 꼭 섭취해줘야 하나요? 그리고 비타민을 섭취하고 안하고에 차이가 큰가요?

Answer 1

안녕하세요. 날쌘가마우지59입니다.

체내에서 필요로 하는 비타민과 미네랄은 대부분의 경우 고른 영양 섭취를 통해 충분히 얻을 수 있으므로 모든 사람들이 비타민이나 미네랄을 별도로 복용할 필요는 없습니다.