비타민 어떻게 섭취하고 계시나요?

Question

비타민 중요하다고하는데 여러분들은 비타민섭취 어떤식으로 하시는지 궁금해요. 종합비타민으로 해결하시는지 아니면 따로 드시는지 야채 과일섭취로 해결하시는지요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 여러가지 비티민들은 음식으로 섭취후에 부족하면

보충제로 드시는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

음식으로 섭취하면 좋지만 매일에 챙겨 먹기 힘들기때문에 종합비타민으로 섭취하고있습니다. 하루 권장량을 꾸준히 먹는게 중요하다생각합니다.