비타민 어떻게 섭취하고 계시나요?

비타민 중요하다고하는데 여러분들은 비타민섭취 어떤식으로 하시는지 궁금해요. 종합비타민으로 해결하시는지 아니면 따로 드시는지 야채 과일섭취로 해결하시는지요