유산균을 언제 먹는 것이 가장 효과가 좋나요?

Question

이제 30대에 접어들어 이런 저런 영양제를 챙겨먹어보려고 관심을 갖는 중입니다. 기본적으로 유산균이 가장 중요한 것 같아 막 먹기 시작하혀고 하는데요 !

눈 뜨자마자 아침 공복에 먹어야 한다는 의견도 있고,

식전 / 식후 / 자기 전 등등 다들 의견이 분분한 것 같더라고요. 찾아볼수록 혼란스러워지고 있어요 TT

언제 먹어야, 왜 효과적인지 이해가 되면 헷갈리지 않을 것 같은데 혹시 자세히 알려주실 수 있나요? :)

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 아침 공복에 물 한컵 마시고 드시는 게 좋으나

요즘은 코팅이 잘 된 제품들도 있어서 식후에 드셔도

무방합니다

제품마다 다양하니 케이스바이 케이스입니다..

답변이 도움 되셨길 바랍니다