돼지고기 먹을때 비계의 섭취량은 어느정도까지가 적정한것인가요? 비계를 많이 먹으면 안좋을건 같은데, 비계가 없는 돼지고기는 맛이 없어서요, 그래서 적정권장량까지는 먹고 싶어서요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기에 붙어 있는 비계는 100그람당 대략630칼로리 정도 입니다.
밥 두공기정도다 보니 얼만큼 드시는지 모르지만 계산해서 드시면 될것 같습니다.
