건강관리
돼지고기 먹을때 비계의 섭취량은 어느정도까지가 적정한것인가요?
돼지고기 먹을때 비계의 섭취량은 어느정도까지가 적정한것인가요? 비계를 많이 먹으면 안좋을건 같은데, 비계가 없는 돼지고기는 맛이 없어서요, 그래서 적정권장량까지는 먹고 싶어서요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기에 붙어 있는 비계는 100그람당 대략630칼로리 정도 입니다.
밥 두공기정도다 보니 얼만큼 드시는지 모르지만 계산해서 드시면 될것 같습니다.