멀미 증상은 어떻게 완화할 수 있을까요?

Question

성별

여성

나이대

30대

안녕하세요.

자동차, 비행기, 배 멀미가 심한 사람입니다.

다행히 지하철과 기차를 탑승할 때는 멀미 증상이 잘 나타나지 않습니다.

멀미 증상을 완화할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

가장 좋은 방법은 계속 타는 것인데요. 타다보면 몸이 적응을 하게 되서 증상이 좀 덜합니다. 배를 많이 타시는 선원들은 전혀 멀미가 없는 것도 그런 원리일 수 있어요. 다만 자주 타지 않는 경우라고 하면 단거리는 실내에서 먼 곳을 바라보고 누워서 쉬는 것도 좋고, 장거리 여행이 예정이라면 멀미약을 미리 먹고 푹 자는 것도 좋습니다.