건강관리
목감기 예방에 좋은 음식에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요?
50대초반의 남성입니다. 요즈음 제가 목감기에 자주 걸리는 편입니다. 그래서 목감기 예방에 좋은 음식이 궁금합니다. 무엇이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
목감기 예방에는 비타민과 미네랄이 풍부한 색깔 있는 채소와 과일이 좋습니다. 단백질과 비타민 B가 풍부한 닭고기, 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선 등이 목감기에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
목감기에 좋은 식품으로 과일. 채소. 마늘. 생강. 요구르트. 견과류. 씨앗류 등이 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
목감기예방에 좋은 음식은 생강차ㆍ꿀차ㆍ배ㆍ도라지 ㆍ모과차ㆍ유자차 등 몸을 따뜻하게 하는 음식들입니다