제로콜라도 탄산수처럼 많이 먹어도 상관없나요?

Question

제로콜로도 당류가 없는 탄산으로 다이어트 하는 사람들이나 탄산을 좋아하는 사람들이많이 먹는데 탄산수처럼 많이 먹어도 칼로리가 없으니 다이어트나 건강에 괜찮을까요? 궁금합니다....

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이재호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제로콜라는 아스파탐 이라고 하는 물질을 이용해 단 맛을 내며, 아스파탐은 체내 흡수 시 당분으로 분해되지 않으므로 혈당이 많이 올라가지 않습니다. 그러나 아스파탐은 체내 흡수 시 포름알데히드로 분해되어 독성을 나타낼 수 있고, 과도한 섭취 시 소화기 장애 및 심장박동 이상을 유발할 수 있습니다. 혈관과 뇌 사이 장벽을 통과할 수 있으며 도파민 농도를 변화시켜 뇌 / 정신질환의 유발과도 연관성이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
제로콜라도 자주 마시게 되면 이산화탄소 있는 가스 때문에 위에 부담을 주면서 위염이나 위궤양, 역류성 식도염이 일어날 수 있습니다.
또한 치아 부식과 같은 손상을 볼 수 있기 때문에 적절량 드시길 권장합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

탄산 자체가 치아에는 안 좋은 영향을 미칩니다. 탄산에 따른 구강내 산성도 증가에 따라 치아가 부식되거나 충치 위험에 노출될 수 있습니다. 탄산이 주는 짜릿한 느낌 때문에 드시는 분들이 많지만 장기적으로 보았을 때는 구강내 치아 건강에는 좋지 않습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림