생활
뱃살을 뺄려고하는데 어떻게 해야 할까요?
나이가 40중반을 넘어가면서 뱃살이 쉽게 빠지지 않습니다. 어떤 운동을해야하는지, 음식은 어떻게 관리해야하는지 궁급합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 작은긴꼬리253입니다.
뱃살은 탄수화물 조절과 걷기만으로도 해결할 수 있습니다
평소에 많이 움직이려고 하고 식단조절을 해보세요
안녕하세요. 성숙한후투티108입니다.
일단 기본적으로 앉거나 눕는것보다
걷는 걸 많이 하셔야되고
앉을때도 복근에 힘을 주었다 뺐다 하는
운동을 반복하시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 건강한허스키140입니다. 안타깝지만 뱃살만 빼는 방법은 없어요... 전체적으로 다이어트를 하시면서 복근 운동을 살짝씩 병행해보세요. 술을 자주 드신다면 술을 줄이는게 크게 도움이 될거에요.
