잠을 깨지 않고 잘 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

제가 요즘 12시반에 잠을 자면 6시 40분쯤에 깨게 되는 것 같아요.

졸리지만 다시 잠들어도 자다깨다 반복하기 때문에 그냥 일어나긴한데, 피곤합니다..ㅠㅠ

잠을 깨지 않고 쭉 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다!

Answer 1

일단 하루를 육체적으로 고생하면서 보내면 푹 자는 거 같긴해요..! 근데 그 마저도 생각이 많으면 자꾸 잠이 깨죠

몸을 많이 움직여주시고 피곤하게 한 상태로 주무셔 보세요. 그것도 안 되면 요즘은 수면제 처방도 많이 받습니다