아침밥을 먹으면 어떤점이 좋은가요?

Question

학생때부터 지금까지 아침밥을 안먹고 살았는데 주변에서 왜 아침을 안먹냐고 하는데 왜 먹어야 하는지를 모르겠어요 전 아침밥을 먹으면 더 불편하거든요 아침을 지금이라도 먹어야 하는 이유가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 아침식사는 오전에 두뇌회전에 도움이 되기 때문에 드시는게 좋습니다 점심 식사는 오후를 이겨낼 수 있는 영양분이라고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 행복전도사입니다.

아침밥을 먹으면 배가 부르기 때문에 공복감을 없애기 편합니다

실제 효과는 거의 없다고 봐도 무방하지만

어느정도 비만 상태를 유지하는것이 장수의 비결이라고 하니 장수가 목적이시라면 아침을 먹는 방법도 좋다고 생각합니다

Answer 3

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

아침은 하루의 시작을 알리는 식사입니다. 아침을 먹지 않으면 몸에 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못하여, 집중력과 체력 저하를 경험할 수 있습니다.