안녕하세요 제가 아침을 않먹은지 오래된거 같은데 주위분들이 아침은 꼭 챙겨먹고 있더라구요 저 보고 왜아침을 안먹냐고하길래?
아침밥을 먹음 좋은점이 뭘까요?
안녕하세요. 신중한누에48입니다.
아침을 먹지 않으면 점심, 저녁을 과식한다는 연구결과도 있습니다. 아침에 섭취하는 음식은 에너지원으로 쓰이는 비율이 높지만 저녁으로 갈 수록 저장되는 비율이 높죠.
살이 찌는 확률도 높아진다고 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 축복가정입니다.
생활습관에 따라 다른데 아침을 가볍게 먹고 출근해야 산뜻하다는 분도 있고 아침을 먹어야 든든해서 일이 잘되는 분도 있는듯 합니다
안녕하세요. 미래부자입니다. 저희는 아침식사는 무조건합니다 어쩌다 아침밥을 거르면 하루종일 허기가 지고 기운이 없는것 같아요 좋은점은 점심저녁을 좀 적게먹어도 든든합니다
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 아침을 먹으면 저녁부터 아침까지 12시간 이상 비워져있던 속이 채워지면서 영양소도 몸안에 퍼지고 머리도 잘 돌아갑니다 몸에 영양소가 꾸준히 이른시간에 공급되는데 좋겠죠
안녕하세요.
아침을 먹어야하는 원칙은 없지만, 우리는 체력을 계속 소모를 해야하기 때문에 기초대사량에 맞는 에너지원을 공급을 해줘야 합니다
안녕하세요. 밝은날밝은빛931입니다.
아침을 먹으면 점심전까지 일할수 있는 에너지를
공급받을수 있고..다른 고칼로리 음식먹는걸 방지해줘서 건강에도 좋아요.
