아침을 꼭 먹어야 하나요?장점과단점?

안녕하세요 제가 아침을 않먹은지 오래된거 같은데 주위분들이 아침은 꼭 챙겨먹고 있더라구요 저 보고 왜아침을 안먹냐고하길래?

아침밥을 먹음 좋은점이 뭘까요?