간헐적 단식하는 방법이 정확히 어떻게 되는지 궁금합니다. 사람들마다 본인의 스타일이 조금씩 가미되었는지 방법이 다르더라구요. 정확히 어떤 시간에 먹고 얼만큼 굶었다가 먹으면 되는건지 건강에는 지장이 없는건지 답변 부탁드립니다.
