인삼과 홍삼의 효능차이가 많은가요?

Question

인삼과 홍삼의 효능에 차이가 있는지?

어떤 상황에서 인삼으로 섭취 하고 홍삼으로 섭취하는 것이 좋은지

효과와 먹는 방법이 궁금합니다.

체질별 주의할 점이 있는지 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

인삼과 홍삼에 차이는 영양소를 따지면 홍삼이 훨씬 더 영양이 풍부하고 좋습니다.

그렇지만 홍삼 같은 경우는 신장이 안 좋은 사람은

오히려 두통이 생기거나 불면증이 생기는 부작용이 있을 수 있습니다.