인삼과 홍삼의 효능에 차이가 있는지?
어떤 상황에서 인삼으로 섭취 하고 홍삼으로 섭취하는 것이 좋은지
효과와 먹는 방법이 궁금합니다.
체질별 주의할 점이 있는지 답변부탁드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
인삼과 홍삼에 차이는 영양소를 따지면 홍삼이 훨씬 더 영양이 풍부하고 좋습니다.
그렇지만 홍삼 같은 경우는 신장이 안 좋은 사람은
오히려 두통이 생기거나 불면증이 생기는 부작용이 있을 수 있습니다.
