다이어트를 시작하는 데 도움이 되는 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요??
다이어트를 시작하는 데 도움이 되는 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요??
이번에는 꼭 성공하고 싶습니다. 식단 구성 추천 부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중감량이 목적이시라면 당분과 탄수화물함량이 높은 식단구성을 지양하시고
단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하신다면 우선 일주일동안 드신것을 쭉 적은 후에 거기서 뺄것과 넣을것을 하는것이 좋습니다.
다 똑같은걸 드신다고 다이어트가 되는것은 아닙니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
