아침에 일어나서 아침밥 먹고 침대에 누어서 폰하다보면 잠들었는지 12시에 일어나게 되더라구요
아침에 일어나고 다시 잠 안드는 방법 있을까요?
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 아침먹고 침대에 누우면 식곤증도 오고 하니 잠들 수ㅇ밖에 없겠네요 다른것 필요 없고 먹고 일어나밖으로 나가세요
안녕하세요. 순수한바다표범29입니다. 일단은 저는 그냥 밖으로 나갑니다.
나가서 조깅을 한다던지 걸으면 됩니다.
귀찮다고 누워 있으면 계속 자게 되니 나가는게 최고에 방법 같습니다.
안녕하세요. 착실한악어276입니다.알람을 반복 설정해 둡니다 5분 단위, 10분단위, 30분 단위 반복 설정해 두면 다시 잠들어 곤란한 상화을 피할 수 있어요
