종합비타민을 먹고 있는데 별도로 루테인 철분 아연을 더 먹어요. 이 경우에 중복되는 영양소가 있을 것 같은데 한번에 먹어도 괜찮은건지 궁금합니다. 아니면 시간을 다르게 먹으면 효과가 더 좋을까요?
