영양제를 먹는다면 필요한 것은 머가있을까요?

Question

성별

남성

나이대

49

영양제를 이것저것해서 15가지 먹고있는데 가지수도 많은거 같고 돈도 많이 들어서 한 5가지정도로 줄여보구 싶은데 꼭챙겨야할 영양제 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제 선정은 내 식단이나 평소 불편한 증상, 복용하시고 있는 약 등에 따라서 달라집니다. 좀 더 정보가 많아야합니다. 보통 현대인이라면 오메가3와 마그네슘은 부족하니 지금상태에서는 이 정도만 얘기드릴 수 있겠네요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

영양제를 15종류나 복용하시면 많이 복용하시는 편입니다. 그렇기에 꼭 추천드리는 영양제는 성분은

1. 종합비타민제

1. 유산균

2. 간장약

3. 마그네슘

4. 오메가 3

이 정도가 있습니다. 이 다섯개를 챙겨서 복용하셔도 기본적인건 다 복용하시는거라고 생각하시면 됩니다. 여기에 자신에 증상에 맞춰서 영양제 성분을 증감하시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

본인에게 필요한 성분의 영양제를 복용을 해주셔야 합니다. 대부분은 비타민 B군이나 오메가3 유산균 등이 필요합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

일반적으로 추천드리는 영양제로 오메가3, 마그네슘, 비타민b군 포함 멀티비타민, 비타민d, 유산균 복용을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

40대나성인 경우 종합비타민, 밀크씨슬, 오메가3, 코엔자임큐텐, 비타민디정도를 필수적으로 복용을 하길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

평소에 피곤하다거나 장이 안좋다거나 하는 등 증상을 알려주시면 그에 맞는 영양제를 추천해드리겠습니다.

Answer 7

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

아무런 정보없이 영양제를 줄여달라는 것은 답변이 불가능합니다.

무슨 영양제를 드시는지도 알려주시구요.

Answer 8

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

영양제는 평소 불편한 증상에 따라 맞춰서 복용하시면 됩니다.

피로감같은 증상을 알려주시면 골라드리겠습니다.

Answer 9

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 복용시에 너무 많은 종류를 먹는것은 적절하지 않겠습니다. 간이나 신장에 부담을 줄 수 있겠습니다. 일반적으로 비타민, 유산균, 오메가3를 가장 많이 찾는 영양제입니다. 원하시는 효과에 맞게 영양제를 조절하는 것이 좋겠습니다.