형광등의 밝기 조절은 어떻게 하는건가요?

형광등이 너무 밝아서 눈이 아프던데요

형광등 밝기를 조금 더 어둡게 설정을 하고싶네요.

침대에 누우면 눈이 아파 안되겠더라고요

밝기 조절 어떻게 해야되나요?