자전거를 타면 주로 어디 운동이 많이 되나요?

자전거를 타게 되면 주로 어디에 운동이 많이되나요?

취미활동으로 주말을 이용해 장거리 라이딩을 다닐려고 하는데 어디가 건강해질지 알려주시면 감사합니다.