걱정이 있을때는 다들 어떻게 이겨내시나요?

Question

걱정이 있을때 저는 너무 집요해지는거 같아여ㅜ

한번 생각하는 일이 생기면 하루 종일 그 생각만 하는데.. 집요할정도로 해서 스트레스만 엄청 ㅜㅜ

사소한거에도 목숨걸때가 ㅠ

다들 이겨내시는 방법 궁금합니다

점점 예민해지는거같아 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 걱정이 많은 편인데 그럴 때는 최대한 긍정적으로 아무 일 아니고 괜찮다고 생각하려고 노력하고 있습미다.

Answer 2

데일 카네기 자기관리론 읽는거 추천드려요............................................

Answer 3

안녕하세요. 귀중한등에296입니다. 그냥 의도적으로 유튜브를 보거나 티비를 보면서 걱정이 생기는 일로부터 생각이 멀어지면 될거같습니다