고민상담
다이어트 중인데 밤되니 배고픔에 잠이안오는데 계란 먹어도 살찔까요?
현재 다이어트 중입니다 ~ 저녁에 밥먹고 운동 열심히하고 누었는데 배고픔에 잠이 안와요ㅠㅠ 꼬르륵 소리까지 나네여.. 저녁밥을 먹긴했는데 ㅠㅠ 삶은 계란 흰자만 먹어도 살찔까여ㅠㅠ
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 친근한소153입니다.
그정도는 먹어도 되는데 다만 소화가 안 될 수가 있습니다.
다이어트할때 빨리빼는 것도 중요하지만 요요가 안오게
식사관리 잘하면 좋습니다
안녕하세요. 반듯한돼지141입니다.
계란 정도는 괜찮습니다! 그리고 갑자기 먹는 양을 확 줄이기보다는 먹는양은 평소랑 비슷하게 또는 조금씩 줄이시고 운동량을 점점 늘려보시는게 요요도 오지 않고 좋습니당:)
안녕하세요. 왕비노입니다.
너무 늦은시간 음식을 섭취하는 것은 여러모로 좋지 않습니다. 정 배고프시다면 양치질을 해보심이 어떨까 싶습니다. 이런식으로 식욕을 떨어뜨리는 것도 방법이라 생각됩니다.
안녕하세요. 호기로운미어캣5입니다.
계란은 단백질이며 칼로리라 낮고 포만감이 높아서 먹어도 좋아요ㅎㅎ 다이어트 화이팅 입니다