제가 다이어트 중이라서 고기 종류는 안 먹으려고 하는데요 혹시 야채로 만된 식단은 영양가가 충분할 할까요 아니면 부족할까요? 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 다이어트를 하신다면
균형적인 식단이 우선 입니다.
다른 영양분이 많이 부족 합니다.
살을 급격하게 빼기 위해서 야채만으로 하시게 되면 나중에 요요가 올수 있습니다.
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