야채로만 된 식단은 영양가가 있나요

Question

제가 다이어트 중이라서 고기 종류는 안 먹으려고 하는데요 혹시 야채로 만된 식단은 영양가가 충분할 할까요 아니면 부족할까요? 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 다이어트를 하신다면

균형적인 식단이 우선 입니다.

다른 영양분이 많이 부족 합니다.

살을 급격하게 빼기 위해서 야채만으로 하시게 되면 나중에 요요가 올수 있습니다.