커피 때문에 복통과 두통이 발생할 수 있나요?

Question

고등학생 때부터 커피를 좋아했고 성인이 된 이후엔 직접 갈아서 마실 정도로 커피를 좋아하는 사람입니다.

어느 순간부터 식사를 하고 몇시간이 지나도록 과식한 것처럼 더부룩한 느낌이 들었는데 커피를 안 마셨더니

그런 증상이 사라졌습니다...

또 커피를 마신 후 2시간 정도 지나면 머리가 멍한 느낌이 들게 되던데 이것도 커피 때문인 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

식후 바로 커피를 마시게되면 소화에 악영향을 줄 수 았으며 카페인의 부작용으로 안맞을 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요.

커피에 함유된 카페인은 위장관 자극으로 소화불량, 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

카페인은 혈관을 수축시켜 두통을 일으킬 수도 있습니다. 식사 후 2시간이 지난 후에 커피를 마시면 위 부담이 줄어들고, 두통 발생 가능성이 낮아집니다.

양을 줄이거나 우유를 넣거나 카페인이 적은 커피를 선택하면 두통을 예방할 수 있습니다. 만약 심한 증상이 나타나면 커피 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.

증상으로는 더부룩한 복통, 팽만감, 설사, 머리의 무거움 등이 있습니다.