피곤할 때 낮잠을 자는 것이 좋은가요, 나쁜가요?
만약에 낮잠을 주기적으로 잔다면 얼마나 시간을 활용하는게 좋을까요???
답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
만약에 낮잠을 주기적으로 잔다면 15분에서 30분정도 자는 것이 좋다고생각하면됩니다
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
너무나 피곤할 때는 한 낮에 30분 이내의 낮잠을 자주는것이 오히려 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
피곤할 때 낮잠을 자는 것이 오후 활동에 도움은 되지만 반드시 20분 가량으로 짧게 자야 합니다.
푹 자면 생활리듬이 더 망가집니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
피곤하면 낮잠을조금 자는게좋아요 웬만하면1시간 이내로자는게 가장좋습니자.^^
안녕하세요. 도로밍입니다.
30분~1시간 이내에 낮잠이라면, 활력을 주는 데에 도움을 줄 수 있으며 너무 긴 시간만 아니라면 괜찮을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
일과를 하는 시간 중간에 30분의 낮잠으로 휴식을 취하게 되면 업무에도 능률이 올라가고 피로도 풀려 스트레스해소에 좋다고 합니다.
안녕하세요. pblitz입니다. 낮잠을 자도 좋지만, 리듬을 무너뜨리지 않도록 하는 것이 중요하겠죠. 그래서 낮잠은 30분 정도로, 길면 1시간 안으로 자는 것이 중요하다 봅니다!
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
피곤할때 낮잠 어떤 영양제 보다 좋다고 생각 합니다
낮잠으로 충분한 휴직을 취하여 충전 후 다시 열심히 살면 됩니다
