약·영양제
수면을 도와주는 영양제도 있는지 궁금 합니다.
성별
여성
나이대
49
우리가 수면을 도와주는것은 수면제가 다 인것으로 알고 있는데요
이런 수면제 말고 수면을 도와주는 영양제 같은것도 있는지 궁금 합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
수면에 도움을 주기 위해서 복용하는 영양제 또한 존재합니다. 보통의 경우 대표적으로 멜라토닌을 사용하고 그 외에도 마그네슘, 락티움이나 태아닌이라는 성분을 복용함으로써 수면의 질을 향상시키고자 유도합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분으로 도움이 되며, 멜라토닌 영양제도 수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하기에 도움이 됩니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^