평소에 물을 많이 마셔야 건강에 좋다고는 하던데 습관적으로 마시지는 못하겠더라구요. 저는 목이 마를 때만 물을 마시는 편인데 이렇게 해도 될까요?
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
목 마를때만 마시는게 아니라 습관적으로 수시로 마셔 주는게 좋습니다.
일정량의 물을 한꺼번에 많이 마시는게 아니라 조금씩 자주 목마르기전에 마셔야 합니다.
하루 2리터 정도 꾸준히 마셔주세요.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물은 하루에 1.5~2L 정도는 마셔야 된다고 알고 있습니다. 습관적으로라도 물을 200L씩 자주 마셔주는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 화사한큰고래48입니다.
목이 마르다는것은 이미 그전에 물을 마셔야 했다는 겁니다 목마르시기전에 충분히 수분 섭취해주세요
