커피를 좋아해서 믹스커피 기준으로 하루 5잔 정도 마시는데 어떤가요? 커피를 많이 마시게되면 어떤 부작용이 있는지 원두나 아메리카노는 많이 마셔도 몸에는 이상이 없는지 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인을 많이 드시면 가슴이 두근거림과 밤에 잠이 안 올 수가 있습니다 커피에 하루 권장량은 대략 성인 기준으로 두잔에서 석잔 정도가 적당 합니다.
