다이어트 음식으로 어떤음식이 있을까요?
밤늦게 요즘 밥을 너무 먹고있는데 늦은시간에 안먹는게 젤좋지만 그래도 먹으면 살잔안찌는 음식좀 추천부탁드립니다
안녕하세요. 동동동동입니다.
저는 아침 점심 저녁 식단조절을 하고있는데요 토마토 견과류(아몬드10개) 삶은계란 호밀식빵 이렇게 먹고 있는데요 체중조절 뿐만아니라 수치들 간수치 콜레스테롤 모두 정상으로 돌아왔습니다. 체중은 6키로 정도 감량했네요
안녕하세요. 길가다어쩌구입니다.
저는 자기 전에 너무 배고프면 양배추가 들어간 샐러드에 삶은 계란 한두개 넣어 먹거나 우유나 두유 한잔 데워먹기도 해요!
아니면 데운 두부나 닭가슴살에 현미밥 추천드려요!
안녕하세요. 헌신하는홍여새180입니다.
다이어트는 저탄고지를 이용한 방식을 사용하여 탄수화물을 최소로 하되 식물성 지방인 올리브오일을 넣은 샐러드가 좋을꺼 같네요
